Les Fées Tisseuses Index du Forum

Les Fées Tisseuses Index du ForumFAQRechercherS’enregistrerConnexion

Poids, alimentations, régimes, formes, etc.
Aller à la page: <  1, 2, 35, 6, 720, 21, 22  >
 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Les Fées Tisseuses Index du Forum -> Les Papotages -> Tattoos, Corps & Beauté -> Alimentation
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Branwen
Fondatrice Féerique

Hors ligne

Inscrit le: 09 Déc 2007
Messages: 1 970
Localisation: Tokyo
Couture: Maitrise
Style: Retro-futur/histo
Réalise surtout: Costumes
Préfère faire: De tout !!
Féminin

MessagePosté le: Ven 30 Jan 2009 - 17:02    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

Bah que ca en fait, budget étudiant oblige....

Pates principalement le midi, et le soir : tomates & courgettes a la casserole (légumes frais hein, pas en boite Smile )

Ca arrive que je mange riz poisson, mais c'est tres tres rare.......................
_________________
Vivant actuellement au Japon, veuillez me contacter par EMAIL. Merci love

Le Japon dans les livres :
http://www.nipp-hon.com

Mon blog Japon :
http://www.follow-kumaneko.com

DozoDomo :
http://dozodomo.com
Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Ven 30 Jan 2009 - 17:02    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Failariël
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 13:56    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

branwen tu veux "dégonfler"?

même avec un budget d'étudiant c'est possible, (si si je t'assure) et non seulement tu dégonfle, mais en plus tu gagnes en muscles, en poitrine en tout ce que tu as besoin de gagner, et tu perds la ou tu veux perdre...

en fait ça s'adresse a tout le monde

vous devez surement en avoir entendu parler ça s'appelle chrono nutrition (c'est passé a 100% mag sur m6 mais la fille elle faisait tout de travers Evil or Very Mad )

je l'ai fait il y a un an et sans vous mentir, en une semaine j'ai dégonflé, sans perdre un gramme, je suis passée du 46 au 44, un mois plus tard, j'avais perdu toutes les rondeurs des hanches et du ventre, mais pas la poitrine! mon 95 D est resté en place (si si)

en fait la CN se base sur les hormones produites par le corps, car se sont elles qui assimilent la nourriture,

a savoir que le matin, on est réveillé par un tout petit pic d'insuline (sucre) mais pas assez gros pour assimiler une nourriture sucrée, et du cortisol (gras) en grande quantitée, voilà pourquoi on recommande de manger gras, ce gras va être trés vite absorbé par le corps, pour faire fonctionner ce qui en a besoin, a la différence du sucre qui lui serais stocké sans être utilisé, puis transformé en graisse

matin: fromage, pain, beurre, eau, thé, café, (sans sucre)

environ 4-5 heures aprés ce premier repas, le corps est prêt à asimiler des protéines, il faut donc manger de la viande rouge, et un peu de féculents (2 cuill a soupe environ), pas de légumes, ni de sucré, ni de fromage

encore 4-5 aprés il y a un gros pic d'insuline, donc il faut manger sucré, des fruits et du chocolat, (mais pas de céréales, ni de lait, ni de pain, puisqu'on l'a mangé le matin)

et le soir enfin, pas de diner ou un diner léger composé de poisson, viande blanche, et légumes


il faut calculer sa quantité de nourriture en fonction de sa taille ex: une femme de 1.60m va devoir manger 60 gr de pain et 60 gr de fromage, l'équivalent de 30 gr de beurre, 600 gr de viande (oui c'est énorme), 600 gr de poisson, par contre les légumes et les féculents se limiteront a quelques cuillères a soupe

si on travaille trés tot le matin on peut ajouter 2 oeufs ou un peu de charcuterie au petit déj'

une règle d'or, on calme sa faim avec l'animal, jamais avec le végétal, toujours manger la viande en premier quitte a en reprendre si on a encore faim aprés avoir fini les légumes/féculents

des questions? Very Happy
Revenir en haut
Aeneria
Prêtresse Couseuse

Hors ligne

Inscrit le: 27 Mai 2008
Messages: 1 713
Localisation: Vannes (56)
Ma machine: Brother BM2600 & 2104D
Couture: Se dépatouille
Activités: Couture, tricot
Préfère faire: Couture!
Féminin

MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 14:30    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

Tu peux nous faire un repas type pour quelqu'un de 1m65 par exemple? Ou alors un lien vers un site.
C'est facilement compatible avec un compagnon ventre sur pattes?
_________________
Revenir en haut
Skype
Victoria
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 16:22    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

 alors là ça m'étonnerait!!! la poitrine est composée de graisse et glandes, donc tu ne peux pas gagner en poitrine lors d'un régime (mis à part de prise de poids mdr) , ce sont des foutaises
quant à gagner du muscle, faut faire du sport, il n'y a pas d'autres moyens
faut un peu arrêter de croire à tous ces régimes à la con
Citation:
mais en plus tu gagnes en muscles, en poitrine en tout ce que tu as besoin de gagner, et tu perds la ou tu veux perdre...
Revenir en haut
Failariël
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 16:54    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

vic quand je dis poitrine, je parle pas des tissus graisseux, je parle de ce qu'il y a derrière c'est a dire des pectoraux

et oui on gagne en masse musculaire car alimentation fortement dosée en protéines...et j'ai pas dis qu'il faillait pas faire de sport Mr. Green

maintenant si tu veux je te fais un avant/après avec des photo Very Happy

@aeneria: le ventre sur pattes? lol ce style alimentaire (c'est pas un régime et j'insiste sur le fait que ça n'en est pas un!) est compatible avec tous les types de personnes, sauf atteintes de maladies type diabètes ou cardiaques, pour lesquelles il faut adapter avec un spécialiste

voilà un site qui en parle

http://www.chronoregime.com/

autre chose, cette méthode a été testé pendant des années sur des milliers de personnes, et il en ressort qu'elle sont en meilleure santé que les autres (moins de problèmes de coeur, pas d'obésité etc...)
Revenir en haut
Rasshamra
Fée Marraine

Hors ligne

Inscrit le: 17 Mar 2008
Messages: 1 241
Localisation: Paris
Couture: Se dépatouille
Style: Médiéval-fantastique
Féminin

MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 17:01    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

..

Dernière édition par Rasshamra le Dim 4 Oct 2009 - 18:34; édité 1 fois
Revenir en haut
Victoria
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Mer 25 Mar 2009 - 19:50    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

c'est de la bêtise pure, je sais tout de même de quoi je parle étant donné que j'ai été body fitnesseuse et en couple avec qq'un qui était semi pro en body building, 
donc je sais pertinemment de quoi je parle questions diètes proteiniques , diètes de prise de poids , de sèche etc
quand je lis qu'il ne faut presque pas manger de légumes... pas de fibres, ni vitamines  Rolling Eyes

pas équilibré, c'est le plus grand n'importe quoi...et avec cette doser de viande rouge,bonjour le cholesterol, problèmes de reins etc

et encore une fois , tu ne peux pas augmenter ta masse musculaire sans sport
et si tu augmentes celle-ci tu brûles automatiquement les graisses puisque les muscles se nourrissent en partie de celle-ci aussi

donc tu brûles les graisses de la poitrine, donc tu la réduis

ou as-tu déjà vu des sportives avec de gros seins?
  bref, prennez ce régime et l'autre que j'ai mis et  allez voir un nutritionniste


pour ce qui est d'être testé, ils disent tous ça de leurs régimes miracles qui vous font reprendre trois fois le poids que vous avez perdu quand vous arrêtez ce dit "régime"

pour mémo

 
Citation:
Matin: 
deux cracottes
100 gr de fromage blanc 0% (danone est celui qui est moins plâtreux)
1 jus d'orange
café au lait sans sucre ou thé

10h : un fruit genre orange ou deux mandrine/clementines ou une pomme

Midi

200 gr de filet de poulet/dinde ou de poisson ou alors 6 blancs d'oeuf 
40cal de lègumes (prendre un tableau des calories) un exemple, ça fait 500 gr de champignons de paris frais 
60 gr de riz pesé cru et ensuite cuit sans sel (ça représente un demi sachet de riz)

Pour le poulet/poisson/Blanc d'oeuf, vous pouvez prendre toutes les épices (sauf sel) pour donner du goût

Exemple pour le poulet/dinde: saupudrer d'épices de votre choix (moi c'était ail,paprika et curry) et passer à la poele 
Avec les sucs, j'ajoutais un peu d'eau et je mettais ce jus sur mes lègumes et riz (miam)

Pour les blancs d'oeuf, prendre un morceau de papier cuisine , mettre un peu d'huile d'olive dessus et "essuyer" la poele avec
Utiliser aussi les épices de votre choix pour donenr du goût (pour ma part, épices mexicaines )

Goûter 1/2 ananas frais

Soir idem que midi en variant

Et dans la soirée 250 gr de fromage blanc 0% avec ces dés de pomme (j'ajoutais de la canelle)


Revenir en haut
Petit Chaperon Noir
Tisseuse de Wyrd

Hors ligne

Inscrit le: 23 Fév 2008
Messages: 1 236
Localisation: Belgium
Couture: Maitrise
Style: Urban Gypsy
Féminin

MessagePosté le: Ven 27 Mar 2009 - 18:07    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

Elle n'a pas dit qu'il ne fallait pas manger de légumes, mais qu'il ne faut pas en manger à midi (ou à l'heure équivalente 'fin bref).

Moi j'ai décidé encore plus simple que le régime : je mange à la cafétéria maintenant. Comme ça, mange pas au soir, je brûle tout la journée, et je partage avec les potes étant donné que je mange comme un oisillon Laughing
_________________
Je suis celui qui toujours nie, et c'est avec justice car tout ce qui existe est digne d'être détruit ; il serait donc mieux que rien n'existât.

Faust
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
blackbird
Tisseuse de Wyrd

Hors ligne

Inscrit le: 07 Mar 2009
Messages: 1 408
Localisation: Nancy
Ma machine: Janome
Couture: Maitrise
Style: vintage
Activités: Couture, tricot, bro
Réalise surtout: Un peu de tout...
Préfère faire: Robes, jupes, tuniqu
Féminin

MessagePosté le: Ven 27 Mar 2009 - 19:53    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

sans vouloir attiser la polémique la chrononutrition présentée ne semble être  ni plus ni moins qu'un régime dissocié du type Montignac avec toutes les catastrophes que ça entraine..en clair on supprime une sorte de nutriment(glucides , en plus les lents, les meilleurs) donc forcément on compense par une autre en l'occurrence les protéînes...  à force de manger du gras et des protéines ( beurre, foie gras, etc..) quand on ne peut pas l'étaler sur une bonne tranche de pain croustillante et bien on trouve ça nettement moins bon, donc on finit par en  manger moins , on a l'impression d'être calé
au final on a quasiment le même nombre de calories mais beaucoup de mauvaises qui vont effectivement se transformer en purines ( acide urique qui provoque les crises de goutte), en choléstérol et augmentent les risques de maladies cardio vasculaires, de diabète...bonjour l'état des artères...
la seule façon de réguler son poids c'est de trouver un équilibre entre dépenses et apports....sauf bien sûr dans certains cas où cela ne suffit pas
c'est une ronde( bon 44) ancienne menue( 34/36) qui vous parle et qui n'a pas cessé de prendre et de perdre du poids depuis l'âge de 20 ans, sachant que c'est un choc psy qui a commencé à déregler la machine....
donc attention aux modes! surtout qu'à part certains êtres humains ( j'en connais) qui mangent , mangent sans prendre un gramme) la nature des femmes du fait de la maternité est d'être légèrement enrobée de cellulite, dans la mesure où c'est grace à la graisse contenue dans cette même cellulite qui permet de fabriquer les oestrogènes, ce qui explique qu'en cas d'anorexie on n'a plus de règles...
_________________
mon blog
ma fiche swap
ma galerie pinterest
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur Pinterest
Victoria
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Ven 27 Mar 2009 - 19:56    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

merci Smile

ma,gez de tout sans exagerer, voilà le secrêt

et faites du sport
Revenir en haut
blackbird
Tisseuse de Wyrd

Hors ligne

Inscrit le: 07 Mar 2009
Messages: 1 408
Localisation: Nancy
Ma machine: Janome
Couture: Maitrise
Style: vintage
Activités: Couture, tricot, bro
Réalise surtout: Un peu de tout...
Préfère faire: Robes, jupes, tuniqu
Féminin

MessagePosté le: Ven 27 Mar 2009 - 20:03    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

Victoria a écrit:
merci Smile

ma,gez de tout sans exagerer, voilà le secrêt

et faites du sport



Wink
le sport, vi ça faut que je m'y remette, mais pas le courage en rentrant du boulot le soir...bon je suis de trés mauvaise foi, car bien qu'habitant en ville, je suis à la limite de la campagne et donc il suffirait de prendre le vélo....
_________________
mon blog
ma fiche swap
ma galerie pinterest
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur Pinterest
Victoria
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Ven 27 Mar 2009 - 20:10    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

déjà une bonne hygiène allimentaire suffit avec un minimum de mouvement (marche, monter les escaliers)
il n'est nul besoin de s'inscrire à une salle de sport

et puis je suis certaine que la plus part ont une WII et ba faut acheter un de leur jeu wii fit au lieu de jeux de je ne sais quoi et faire du sport à la maison Wink

autre point, on a parlé de 600 gr de viande par jour...ce n'ets surement pas à portée de toutes les bouses et surement pas celles d'étudiants Wink
Revenir en haut
Masquerade
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Dim 29 Mar 2009 - 04:41    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

à la portée de mon estomac non plus il me semble Mort de Rire

J'aimerais bien changer mon alimentation aussi mais le minimum ça serait déja d'arrêter de sauter des repas. Pour donner une idée, le matin je déjeune pas puisque j'ai pas le temps parce que je part tôt mais aussi parce que souvent très mal au ventre de manger trop tôt je ne sait pas pourquoi (même seulement un café).
Le midi je dine très rarement parce que côté horaire de cours le mardi et mercredi déja j'ai des cours de 8h à 14h (quand même j'ai des pauses ça serait faisable si j'évite la cafétériat scolaire) et sinon bah c'est juste parce que je fait pas de lunch (pas d'idées, presque pas de connaissances en cuisine et j'arrive sûrement très bien à me convaincre que j'ai pas le temps).

Je me rend bien compte que c'est affreux et vraiment pas sain, vendredi j'ai littéralement rien mangé de la journée en plus d'avoir passé 2 nuits blanches de suite mon premier repas je l'ai pris vers 18h chez mon copain (et franchement ils mangent pas très sainement là bas ou je dirait même jamais). J'arrive même pas à comprendre pourquoi je me suis pas évanouie ou chai pas quoi xD et même chez mon copain je pensait m'endormir dès que je serait au lit mais ça m'a pris beaucoup de temps avant de m'endormir.


Faut que je me concentre plus sur mes habitudes que mon alimentation par contre les conseils de vic ont l'air intéréssants
Revenir en haut
Zelphalya
Fée Acharnée

Hors ligne

Inscrit le: 11 Aoû 2008
Messages: 2 457
Localisation: Lille
Couture: Découvre
Style: Classique
Réalise surtout: Broderies
Préfère faire: Broderie au ruban
Féminin

MessagePosté le: Dim 29 Mar 2009 - 12:52    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

Moi non plus j'arrive à déjeuner le matin, j'ai l'impression d'avoir la nausée ensuite, c'est désagréable. Je n'arrive à manger que lorsque je me lève tard ou que je suis pas speedée. Et comme en plus je peux pas prendre de jus d'orange, ça fait de la vitamine en moins.
Ce que je fais c'est que j'embarque deux tranches de pain de mie que je mange tranquillement dans la voiture. Une fois au boulot, je lance la bouilloire et je mange les fruits que j'ai pris l'habitude d'acheter pour tout le bureau (20 bananes et 15 pommes en ce moment, je vous raconte pas quand je dois monter tout ça, c'est pire que des packs de bouteilles d'eau je trouve Razz).
Faudrait que j'essaye d'acheter des briquettes de jus de fruits pour encore un peu plus de vitamines.

Essaye ça Masquerade :
Emporte, un petit peu de pain, une briquette de jus de fruit ou une compote de poche ou un ou deux fruits, ça sera déjà ça et tu peux le manger tranquille dans les transport (enfin si c'est pas interdit) sinon tu le manges à une pause.
Pour le midi, mon copain est passé aux salades de thon, mais je sais pas si c'est une très bonne idée question équilibre, enfin occasionnellement, ça peut peut-être aider.
_________________

Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
Carmina
Invité

Hors ligne




MessagePosté le: Ven 3 Avr 2009 - 19:37    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc. Répondre en citant

Même chose que Victoria, la chrono me semble un peu déséquilibrée, dans le sens où ça inclut une portion de fibres plus faible que les recommandations des nutritionnistes. Maintenant je ne doute pas que ça ait pu marcher pour certains.
Je suis comme Mayoka, je fais partie de ces rares privilégiées qui mangent ce qu'elles veulent quand elles veulent (la rançon d'une grosse nervosité), je devrais même plutôt prendre quelques kilos , mais j'ai eu des pb d'alimentation étant ado, juste à cause d'une sombre histoire de régime, alternance de boulimie et anorexie, j'ai mis 3 ans à sotir de cet enfer, du coup dès qu'on dit diète, je suis méfiante.
Juste pour dire, faites gaffe les filles, considérez aussi l'aspect psy d'un régime et n'en commencez un que si vous êtes suivies et solides dans vos caboches. On a vite fait de dévier dans un sens ou dans l'autre. Et n'oubliez pas, hélas, qu'on est pas toutes logées à la même enseigne. Les histoires de poids sont terriblement injustes. Il vaut mieux parfois accepter un ou deux kilos en trop plutôt que de se ruiner la santé avec des façons de manger fantaisistes.

C'était le quart d'heure moral de Tata Carmina.

Sinon, y'a des filles qui ont des tuyaux concernant des exos pour muscler le dessous des bras. Parce qu'à presque 32 balais, ça commence à se faire la malle et vu la taille de mes crayons j'ose pas imaginer le côté sharpei dans 10 ans (en même temps je suis feignasse...)
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:01    Sujet du message: Poids, alimentations, régimes, formes, etc.

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Les Fées Tisseuses Index du Forum -> Les Papotages -> Tattoos, Corps & Beauté -> Alimentation Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Aller à la page: <  1, 2, 35, 6, 720, 21, 22  >
Page 6 sur 22

 
Sauter vers:  

Index | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Layout "The Fairies of Lady Bird" créé par Hiena et Eva des images tirées du site de Charlotte Bird
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com